Prodotto scheda
MANUALE PRATICO DI LONGEVITA'. STRATEGIE QUOTIDIANE PER VIVERE A LUNGO E IN SALU
De Agostini , 2026
Disponibile in Libreria
Se la longevità fosse una formula segreta, basterebbe seguirla alla lettera. Invece è un equilibrio fatto di scelte quotidiane, compromessi e consapevolezza che raramente qualcuno può insegnarci. Sappiamo che mangiare meglio aiuta, che muoversi è fondamentale, che lo stress, se vissuto male, ci consuma. Eppure, quando si parla di vivere a lungo ci perdiamo tra integratori miracolosi, biohacking, routine impossibili e sempre nuove "mode della salute" che promettono tutto... tranne risultati davvero sostenibili. Questo libro nasce per dare, finalmente, risposte concrete. Con un approccio scientifico, rigoroso e a tratti ironico, Aureliano Stingi accompagna il lettore dentro i meccanismi dell'invecchiamento e della salute, smontando falsi miti e distinguendo ciò che conta davvero da ciò che è solo rumore. Dalla nutrizione al movimento, dalla gestione dello stress alla prevenzione, ogni capitolo costruisce un percorso concreto, fatto di principi applicabili nella vita reale. Non regole perfette, ma strumenti che funzionano anche fuori dai laboratori (o dai profili Instagram...). Piccoli, grandi gesti che possiamo mettere in pratica fin da subito, oggi. A prescindere dall'età o dallo stato di salute. E a guidarci non è solo la chiarezza, ma anche l'autorevolezza dell'autore: anni di ricerca, esperienza nella nutrizione e nella divulgazione scientifica, e la capacità rara di rendere comprensibile ciò che spesso viene reso inutilmente complicato. Al centro un'idea semplice ma potente, che ci ricorda che non possiamo controllare tutto, ma possiamo fare molto più di quanto crediamo grazie a scelte migliori, da ripetere ogni giorno. Perché la longevità smetta di essere una promessa lontana e diventi il risultato delle abitudini che costruiamo, una alla volta, giorno dopo giorno, con incredibile semplicità.
- Autore
- STINGI AURELIANO
- Editore
- De Agostini
- Macrosettore
- MEDICINA
- Settore
- MEDICINA
- Collana
- VARIA
- Anno
- 2026
- Pagine
- 192
- EAN
- 9791221211290
Caricamento informazioni autore...
CURA RIGUARDA TUTTI. NESSUNO E' ESCLUSO (LA)
di NICOLETTI FORTUNATO; COPPOLA MARIA
(0)
13,00
€
RICOMINCIO DA EMME. COME COMBATTERE LO STRESS OSSIDATIVO DALLE EMME ALLA ZETA
di MARIANI MAURO MARIO
(0)
18,00
€
EUTANASIA?
di OJETTI-CENTINARO-FILIPPONI-ROMANELLI-TRIVISONNE-FLAIANI
(0)
10,00
€
IO, VERSO LA VITA
di BALENA FRANCESCA
(0)
9,00
€
ATTIVITA' FISICA (L')
di RASCHITELLI NICOLETTA; BANZI RITA; GARATTINI S. (CUR.)
(0)
14,00
€
VACCINAZIONI (LE)
di CLAVENNA ANTONIO; GARATTINI S. (CUR.)
(0)
14,00
€
CONSENSO INFORMATO. RIFLESSIONI DI UN MEDICO PAZIENTE
di FELICI ALESSANDRO
(0)
12,00
€
NUOVA TE. IL RIVOLUZIONARIO METODO TOMASI PER LA SALUTE DELLE DONNE 40+. MENOPAU
di TOMASI CRISTINA
(0)
19,90
€
CHE COS'E' IL MICROBIOTA
di MONTI MANUELA; REDI CARLO ALBERTO
(0)
13,50
€
DIVERSAMENTE SANI. MANUALE PER MEGLIO SOPRAVVIVERE AI MEDICI E ALLE MALATTIE
di CITRO DELLA RIVA MASSIMO
(0)
19,90
€
ALIMENTAZIONE BIOMOLECOLARE. LE LEGGI DELL'INFINITAMENTE PICCOLO PER LA SALUTE.
di MARTINI NICO; MAMMANA GABRIELE
(0)
14,90
€
SANABEN
di BONANNI LORENZO
(0)
12,00
€
SAREMO TUTTI CENTENARI. LA RIVOLUZIONE DELLA LONGEVITA' IN SALUTE
di BERETTA ALBERTO
(0)
22,00
€
PILASTRI DEL BENESSERE. PRATICHE QUOTIDIANE DI LONGEVITA'. FLOWERS.(TM) LIFESTYL
di CORRADO STEFANIA
(0)
22,90
€
CERVELLO SENZA ETA'. IL PROTOCOLLO RIVOLUZIONARIO PER PROTEGGERE LA MENTE DA PER
di BREDESEN DALE E.
(0)
22,00
€
MEDICINA DELLE RETI. BIG DATA, INTELLIGENZA ARTIFICIALE E NUOVE CURE (LA)
di FARINA LORENZO
(0)
25,00
€
SOTTO STRESS. SCIENZA DI UN EQUILIBRIO POSSIBILE
di VIOLA ANTONELLA
(0)
19,00
€
PRODIGI DELLA MENTE ELETTRICA. UNA NEUROLOGA ALLE PRESE CON LE STRANEZZE E LE ME
di ANAND PRIA
(0)
22,00
€
CAVERNICOLI. PERCHE' CREDIAMO ALLE BUGIE E NON ALLA SCIENZA
di BURIONI ROBERTO
(0)
16,00
€
INDOVINA CHI TI RUBA LA SALUTE. BUGIE, PERICOLI, TRUFFE CHE METTONO A RISCHIO IL
di GIANNINI SABRINA
(0)
19,90
€
CUORE BRUCIATO. LA TUA STORIA. PER NON DIMENTICARE (UN)
di MERCOLINO PATRIZIA
(0)
18,90
€
FORMULA DELLA LEGGEREZZA. IL METODO CB COACHING PER ELIMINARE GONFIORE, RITENZIO
di BOCEDA CHRISTIAN
(0)
19,90
€
MAL DI SCHIENA FA SCHIFO SE NON SAI COME CURARLO (IL)
di FORIGLIO ANDREA
(0)
18,90
€
CODICE ROSSO. COME LA SANITA' PUBBLICA E' DIVENTATA UN AFFARE PRIVATO
di GABANELLI MILENA; RAVIZZA SIMONA
(0)
18,00
€
METODO GYMINTIMA. ALLENA IL PAVIMENTO PELVICO PER IL TUO BENESSERE INTIMO. PER D
di OBERHAMMER SIMONA
(0)
15,00
€
PARLARE AL CANCRO. LA RICERCA DEL DIALOGO PER RIPROGRAMMARE LE CELLULE
di BUTTO NADER; BIAVA PIER MARIO; CANESTRARI FRANCO; SOMCHAY INTHAVONG
(0)
21,00
€
ARTE DI RESPIRARE. LA NUOVA SCIENZA PER RIEDUCARE UN GESTO NATURALE. NUOVA EDIZ.
di NESTOR JAMES
(0)
24,00
€
CODICE SEGRETO DEL CORPO. COME LEGGERE I SEGNALI DEL VOLTO E DEL FISICO PER COMP
di BUONAVITA SIMONE
(0)
19,90
€
OLTRE IL SINTOMO. TROVARE LA CAUSA NASCOSTA TRA CORPO, FUNZIONI ED ENERGIA
di DUDAL FILIP
(0)
19,90
€